RESPIRACION CONSCIENTE
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| Imagen: www.google.com/respiración consciente |
Primero te invito a que
de forma consciente te des cuenta de tu respiración, es decir, trae por un
momento tu atención a la respiración, parece insignificante pero no lo es;
cuando respiras conscientemente estas realmente en momento presente. El proceso
respiratorio es una parte esencial de la vida, ya que este provee de oxigeno al
organismo, así mismo, es la actividad que realizamos con mayor frecuencia;
según estudios, lo hacemos inconscientemente un promedio de 15 VECES POR
MINUTO, es decir, 21.600 VECES AL DIA. ¿Sabias además que la primera actividad
que hacemos al nacer es inhalar y lo ultimo que hacemos al morir expirar? Por
tal importancia de la respiración esta se debe hacer de forma consciente, ya
que, al tener una buena respiración son muchos los beneficios que a nivel
físico, emocional, mental y espiritual obtienes al hacerlo correctamente. De
forma consciente al realizar el proceso respiratorio, PROFUNDA Y PAUSADA, se
puede llegar a no tener estrés, ni preocupaciones, mejorar la salud, entre
otras; ¿qué mejor a TRANQUILIDAD y RELAJACIÓN?
Es momento entonces de
aprender a respirar de forma correcta y consciente, hay unas técnicas que si
las aprendes y las practicas, podrán ayudarte mejorar tu vida. Ahora bien,
existe la practica “pranayama” que es la ciencia del control de la respiración;
con la cual se consigue controlar el sistema nervioso, aportando mas oxigeno a
la sangre, llegando así al cerebro; al igual que el “PRANA”, energía vital y
energía cósmica, llegando a controlar la mente. Gracias a estos ejercicios
aquietaras la mente, por lo cual tendrás gran claridad mental y físicamente tu
cuerpo estará revitalizado. Muchas personas respiran incorrectamente sin darse
cuenta que esto tiene influencia en la vida que llevan, ya que esta es la FUENTE
DEL PODER DEL SER. ¿quieres buena salud y bienestar general? ¿claridad en tus
pensamientos? ¿estabilidad emocional? ¿armonía? ¿tranquilidad? Si tu respuesta
ha sido “SI” a todas las preguntas o la mayoría de ellas, llego el momento, hoy
y ahora.
En el libro “EL PODER
YO SOY” podrás encontrar la forma correcta de respirar que por tiempos ha sido
secreto, recargándose como dice el autor Jorge Barrantes, de "la vibración que
usted desee (amor, armonía, perdón, compasión, etc)". Cambia tu vida, el momento
es AHORA, y empieza a hacerlo, con una RESPIRACION CONSCIENTE.
NAMASTE
Por: Maria Camila Caicedo
A CONTINUACION EN EL VIDEO PODRAN ENCONTRAR INSTRUCCIONES DE 2 DE LAS 8 TECNICAS DE RESPIRACION PRANAYAMA QUE CAMBIARAN SU VIDA:
Video: www.youtube.com
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